Принципы здорового питания для похудения и сохранения здоровья
Диета: Диета для холодного времени года
Назначение: здоровое питание
Продолжительность диеты: 25 дней
В основе каждой диеты находится необходимость применения в еде низкокалорийных продуктов. При описанных в нашем ресурсе способах питания степень похудания выражается в расчете не менее четырех килограммов за первый месяц, но это время нужно суметь продержаться. Эта диета полностью соответствует всем, для кого сбалансированное питание заняло главное место в жизни.
Для чего молодые люди занимаются диетами? Для того, чтобы держать себя в хорошем настроении, вдобавок любые физические упражнения также способствуют похуданию. Данное правило выполняется только при правильном питании. Диета сбалансирована и достаточно просто ей следовать во время сбрасывания веса, а также в обычной жизни. Калорийность диеты колеблется около 1200 калорий в день.
Правила диеты:
- Использовать продукты, которые назначены в меню диеты;
- Вечером принимать пищу крайне важно обязательно за 2-3 часа до отдыха;
- Использовать постное масло вместо майонеза;
- Суточная норма продуктов распределяется на пять приемов пищи.
