Оказалось, что средиземноморская диета полезна для детей

Детский организм растет, развивается и требует правильного и сбалансированного питания. К сожалению, многие мамы и, особенно, бабушки начинают закармливать ребенка разными вкусностями. И это вовсе не безобидное проявление любви, потому что от обильной вредной пищи может развиться гастрит, ожирение и появиться другие проблемы со здоровьем.

Средиземноморская диета – одна из самых полезных. Она включает различные сыры, рыбу, оливковое масло, орехи, пряности и большое количество фруктов и овощей. Такое здоровое и богатое всеми необходимыми витаминами питание полезно не только взрослым, но и детям. Специалисты швейцарского Университета Готенбурга провели исследования и выяснили, что, придерживаясь подобной диеты с самого детства, можно снизить риск ожирения на 15%.

Было сопоставлено питание детей в 8 разных странах: Венгрии, Эстонии, Бельгии, Италии, Испании, Германии, Швеции и на Кипре. У всех детей были сделаны замеры окружностей тела и роста. В результате оказалось, что те дети, которые придерживались средиземноморской диеты, отличаются лучшим здоровьем, самочувствием и фигурой. Дети, проживающие в Центре и на Севере Европы и питающиеся в соответствии с традицией своих стран, имели гораздо больше различных проблем со здоровьем и весом.