Основы здорового питания для похудения и поддержки
Диета: Диета 3 компонента
Назначение: для похудения
Продолжительность диеты: 21 дней
В основе каждой диеты, нацеленной на результат, лежит необходимость применения в питании низкокалорийных продуктов. При предлагаемых в рубрике этого сайта особенностях питания сброс лишнего веса варьирует от четырех до пяти килограммов за месяц, но этот месяц нужно суметь продержаться. Эта диета идеально соответствует людям, для кого правильное питание получило прочное место в жизни.
Для чего люди занимаются диетами? Для того, чтобы держать себя в хорошем настроении, вдобавок любые физические упражнения также содействуют похуданию. Этот закон выполняется только если придерживаться правильного питания. Диета сбалансирована и ее легко придерживаться в период похудания, а также в повседневной жизни. Калорийность диеты колеблется около 1200 калорий в день.
Принципы диеты:
- Применять продукты, которые определены в меню диеты;
- Принимать пищу необходимо минимум за 2-3 часа до сна;
- Применять любое растительное масло вместо жирных соусов;
- Суточная норма распределяется не менее чем на четыре приема пищи.
