Принципы сбалансированного питания для похудения и сохранения здоровья
Диета: Шоколадный разгрузочный день
Назначение: очищение организма
Продолжительность диеты: 10 дней
В основе всякой диеты лежит необходимость использования в питании низкокалорийных продуктов. При предлагаемых в рубрике этого сайта особенностях питания степень похудания выражается в расчете не менее четырех килограммов за первый месяц, но этот месяц нужно суметь продержаться. Эта диета отлично подходит всем, для кого правильное питание заняло центральное место в жизни.
Для чего женщины занимаются диетами? Для того, чтобы держать себя в постоянном тонусе, вдобавок всяческие физические нагрузки также помогают похуданию. Данное правило выполняется только в случае правильного питания. Диета откорректирована и достаточно просто ей следовать в период похудания, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты составляет около 1200 калорий в день.
Основные принципы диеты:
- Применять продукты, которые приведены в меню диеты;
- Вечером принимать пищу необходимо обязательно за 2-3 часа до сна;
- Применять постное масло вместо жирных соусов;
- Суточная норма делится на четыре или пять приемов пищи.
