Основы сбалансированного питания для похудения и сохранения здоровья
Диета: Диета Мелани Гриффит (для повышения либидо)
Назначение: правильное питание
Продолжительность диеты: 29 дней
В принципе всякой хорошей диеты лежит необходимость применения в питании низкокалорийных продуктов. При описанных в нашей статье вариантах питания сброс лишнего веса варьирует в расчете около пяти килограммов в месяц, но это время нужно суметь продержаться. Данный способ отлично подходит людям, для кого сбалансированное питание получило важное место в жизни.
Для чего все занимаются диетами? Для того, чтобы держать себя в хорошем настроении, вдобавок различные физические упражнения также содействуют улучшению состояния. Этот закон сохраняется только при правильном питании. Диета отрегулирована и достаточно просто ей следовать во время похудания, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты колеблется на уровне 1100-1200 калорий в день.
Принципы диеты:
- Употреблять продукты, которые приведены в меню диеты;
- Ужинать необходимо минимум за 2-3 часа до сна;
- Использовать любое растительное масло вместо майонеза;
- Суточная норма продуктов делится на пять приемов пищи.
