Основы сбалансированного питания для похудения и сохранения здоровья
Диета: Диета против депрессии
Назначение: похудение
Продолжительность диеты: 29 дней
В основе каждой диеты, нацеленной на результат, находится принципиальная необходимость использования в питании низкокалорийных продуктов. При предлагаемых на нашем сайте вариантах питания степень похудания варьирует от четырех до пяти килограммов в течение месяца, но данный период еще необходимо выдержать. Эта диета идеально подходит людям, для кого правильное питание получило прочное место в жизни.
Для чего все занимаются диетами? Для того, чтобы держать себя в постоянном тонусе, вдобавок всяческие физические упражнения также помогают улучшению состояния. Данное правило выполняется только если придерживаться правильного питания. Диета сбалансирована и ее легко придерживаться в период сбрасывания веса, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты составляет около 1200 калорий в день.
Основные принципы диеты:
- Употреблять продукты, которые определены в меню диеты;
- Ужинать нужно минимум за 2-3 часа до отдыха;
- Применять постное масло вместо майонеза;
- Суточный рацион делится на четыре или пять приемов пищи.
