Принципы правильного питания для похудения и поддержки
Диета: Лесенка
Назначение: очищение организма
Продолжительность диеты: 25 дней
В основе всякой диеты находится принципиальная необходимость применения в еде низкокалорийных продуктов. При описанных в нашей статье способах питания уровень потери лишних объемов варьирует в расчете не менее четырех килограммов в течение месяца, но этот месяц нужно суметь продержаться. Эта диета отлично соответствует всем, для кого сбалансированное питание заняло главное место в жизни.
Для чего женщины увлекаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок разнообразные физические нагрузки также содействуют улучшению состояния. Этот закон выполняется только если придерживаться правильного питания. Диета откорректирована и ее легко придерживаться во время сбрасывания веса, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты колеблется около 1200 калорий в день.
Правила диеты:
- Применять продукты, которые определены в меню диеты;
- Ужинать нужно минимум за 2-3 часа до сна;
- Применять растительное масло вместо густых заливок;
- Суточный рацион распределяется не менее чем на четыре приема пищи.
