Основы здорового питания для похудения и поддержки
Диета: Диета ABC 50 дней
Назначение: снижение веса
Продолжительность диеты: 28 дней
В основе любой качественной диеты лежит необходимость использования в еде низкокалорийных продуктов. При предлагаемых в нашей статье способах питания уровень потери лишних объемов варьирует в расчете не менее четырех килограммов за месяц, но это время нужно суметь продержаться. Эта диета полностью подходит людям, для кого сбалансированное питание заняло прочное место в жизни.
Для чего женщины увлекаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок всяческие физические упражнения также способствуют похуданию. Этот закон работает только если придерживаться правильного питания. Диета сбалансирована и достаточно просто ей следовать в период похудания, а также в повседневной жизни. Калорийность диеты составляет от 1000 до 1350 калорий в день.
Основные принципы диеты:
- Применять продукты, которые назначены в меню диеты;
- Принимать пищу крайне важно обязательно за 2-3 часа до отдыха;
- Применять растительное масло вместо жирных соусов;
- Суточная норма продуктов делится на четыре или пять приемов пищи.
