Основы здорового питания для похудения и поддержки

Основы здорового питания для похудения и поддержки

Диета: Диета ABC 50 дней  
Назначение: снижение веса 
Продолжительность диеты: 28 дней

 

В основе любой качественной диеты лежит необходимость использования в еде низкокалорийных продуктов. При предлагаемых в нашей статье способах питания уровень потери лишних объемов варьирует в расчете не менее четырех килограммов за месяц, но это время нужно суметь продержаться. Эта диета полностью подходит людям, для кого сбалансированное питание заняло прочное место в жизни.

 

Для чего женщины увлекаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок всяческие физические упражнения также способствуют похуданию. Этот закон работает только если придерживаться правильного питания. Диета сбалансирована и достаточно просто ей следовать в период похудания, а также в повседневной жизни. Калорийность диеты составляет от 1000 до 1350 калорий в день.

 

Основные принципы диеты:

  1. Применять продукты, которые назначены в меню диеты;
  2. Принимать пищу крайне важно обязательно за 2-3 часа до отдыха;
  3. Применять растительное масло вместо жирных соусов;
  4. Суточная норма продуктов делится на четыре или пять приемов пищи.

 

18 Июнь 2014

Похожие материалы

Диета: Водная диета  Назначение: для похудения Продолжительность диеты: 15 дней   В основе каждой хорошей диеты ...
Диета: Диета против депрессии  Назначение: похудение Продолжительность диеты: 29 дней   В основе каждой диеты, ...
Диета: Диета Мелани Гриффит (для повышения либидо)  Назначение: правильное питание Продолжительность диеты: 29 дней ...
Диета: Шоколадный разгрузочный день  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 10 дней   В основе ...
Диета: Израильская диета (для повышения иммунитета)  Назначение: правильное питание Продолжительность диеты: 19 дней ...
Диета: Диета 3 компонента  Назначение: для похудения Продолжительность диеты: 21 дней   В основе каждой диеты, ...