Принципы здорового питания для похудения и сохранения здоровья
Диета: Водная диета
Назначение: для похудения
Продолжительность диеты: 15 дней
В основе каждой хорошей диеты расположена необходимость применения в еде низкокалорийных продуктов. При описанных на страничке данного портала особенностях питания сброс лишнего веса выражается в расчете не менее четырех килограммов в месяц, но данный период еще необходимо выдержать. Эта диета идеально соответствует всем, для кого сбалансированное питание заняло главное место в жизни.
Для чего все увлекаются диетами? Для того, чтобы держать себя в хорошей форме, вдобавок различные физические упражнения также способствуют улучшению состояния. Этот закон действует только в случае правильного питания. Диета откорректирована и достаточно просто ей следовать в период похудания, а также в обычной жизни. Калорийность диеты составляет от 1000 до 1350 калорий в день.
Главные правила диеты:
- Применять продукты, которые назначены в меню диеты;
- Принимать пищу крайне важно обязательно за 2-3 часа до сна;
- Использовать постное масло вместо жирных соусов;
- Суточная норма распределяется не менее чем на четыре приема пищи.
