Основы здорового питания для похудения и сохранения здоровья

Основы здорового питания для похудения и сохранения здоровья

Диета: Диета доктора Хорвата  
Назначение: очищение организма 
Продолжительность диеты: 14 дней

 

В основе каждой хорошей диеты лежит необходимость применения в еде низкокалорийных продуктов. При описанных в нашей статье способах питания сброс лишнего веса варьирует в расчете около пяти килограммов в течение месяца, но этот месяц еще необходимо выдержать. Данный способ отлично соответствует всем, для кого сбалансированное питание получило центральное место в жизни.

 

Для чего молодые люди занимаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок различные физические упражнения также содействуют похуданию. Этот закон сохраняется только при правильном питании. Диета сбалансирована и достаточно просто ей следовать во время сбрасывания веса, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты колеблется на уровне 1100-1200 калорий в день.

 

Главные правила диеты:

  1. Употреблять продукты, которые назначены в меню диеты;
  2. Ужинать крайне важно хотя бы за 2-3 часа до сна;
  3. Использовать любое растительное масло вместо майонеза;
  4. Дневной рацион делится не менее чем на четыре приема пищи.

 

24 Июнь 2014

Похожие материалы

Диета: Диета на помело  Назначение: похудение Продолжительность диеты: 22 дней   В принципе всякой диеты ...
Диета: Диета ABC 50 дней  Назначение: снижение веса Продолжительность диеты: 28 дней   В основе любой качественной ...
Диета: Водная диета  Назначение: для похудения Продолжительность диеты: 15 дней   В основе каждой хорошей диеты ...
Диета: Диета против депрессии  Назначение: похудение Продолжительность диеты: 29 дней   В основе каждой диеты, ...
Диета: Диета Мелани Гриффит (для повышения либидо)  Назначение: правильное питание Продолжительность диеты: 29 дней ...
Диета: Шоколадный разгрузочный день  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 10 дней   В основе ...