Основы здорового питания для похудения и сохранения здоровья
Диета: Диета доктора Хорвата
Назначение: очищение организма
Продолжительность диеты: 14 дней
В основе каждой хорошей диеты лежит необходимость применения в еде низкокалорийных продуктов. При описанных в нашей статье способах питания сброс лишнего веса варьирует в расчете около пяти килограммов в течение месяца, но этот месяц еще необходимо выдержать. Данный способ отлично соответствует всем, для кого сбалансированное питание получило центральное место в жизни.
Для чего молодые люди занимаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок различные физические упражнения также содействуют похуданию. Этот закон сохраняется только при правильном питании. Диета сбалансирована и достаточно просто ей следовать во время сбрасывания веса, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты колеблется на уровне 1100-1200 калорий в день.
Главные правила диеты:
- Употреблять продукты, которые назначены в меню диеты;
- Ужинать крайне важно хотя бы за 2-3 часа до сна;
- Использовать любое растительное масло вместо майонеза;
- Дневной рацион делится не менее чем на четыре приема пищи.
