Принципы здорового питания для похудения и сохранения здоровья

Принципы здорового питания для похудения и сохранения здоровья

Диета: Диета №1а  
Назначение: правильное питание 
Продолжительность диеты: 29 дней

 

В основе всякой диеты находится принципиальная необходимость применения в питании низкокалорийных продуктов. При предлагаемых в рубрике этого сайта вариантах питания сброс лишнего веса выражается в расчете не менее четырех килограммов в месяц, но это время нужно суметь продержаться. Эта диета отлично соответствует людям, для кого правильное питание заняло центральное место в жизни.

 

Для чего женщины увлекаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок любые физические нагрузки также содействуют улучшению состояния. Данное правило действует только при правильном питании. Диета сбалансирована и достаточно просто ей следовать во время сбрасывания веса, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты составляет на уровне 1100-1200 калорий в день.

 

Принципы диеты:

  1. Применять продукты, которые определены в меню диеты;
  2. Ужинать нужно минимум за 2-3 часа до отдыха;
  3. Использовать любое растительное масло вместо майонеза;
  4. Суточная норма делится на пять приемов пищи.

 

12 Июль 2014

Похожие материалы

Диета: Лесенка  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 25 дней   В основе всякой диеты находится ...
Диета: Срочная диета  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 23 дней   В основе любой качественной ...
Диета: Диета доктора Миркина  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 30 дней   В принципе всякой ...
Диета: Шестидневная диета  Назначение: здоровое питание Продолжительность диеты: 20 дней   В принципе любой хорошей ...
Диета: Диета доктора Хорвата  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 14 дней   В основе каждой ...
Диета: Диета на помело  Назначение: похудение Продолжительность диеты: 22 дней   В принципе всякой диеты ...