Основы здорового питания для похудения и сохранения здоровья
Диета: Болгарская диета
Назначение: здоровое питание
Продолжительность диеты: 7 дней
В принципе всякой диеты, нацеленной на результат, лежит необходимость применения в питании низкокалорийных продуктов. При предлагаемых в нашей статье способах питания степень похудания выражается в расчете не менее четырех килограммов в месяц, но этот месяц нужно суметь продержаться. Данный способ отлично подходит людям, для кого сбалансированное питание получило прочное место в жизни.
Для чего молодые люди занимаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок различные физические нагрузки также содействуют улучшению состояния. Этот закон сохраняется только если придерживаться правильного питания. Диета отрегулирована и достаточно просто ей следовать во время похудания, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты составляет от 1000 до 1350 калорий в день.
Основные принципы диеты:
- Употреблять продукты, которые приведены в меню диеты;
- Вечером принимать пищу необходимо обязательно за 2-3 часа до сна;
- Использовать растительное масло вместо жирных соусов;
- Суточная норма делится на пять приемов пищи.
