Основы здорового питания для похудения и сохранения здоровья

Основы здорового питания для похудения и сохранения здоровья

Диета: Болгарская диета  
Назначение: здоровое питание 
Продолжительность диеты: 7 дней

 

В принципе всякой диеты, нацеленной на результат, лежит необходимость применения в питании низкокалорийных продуктов. При предлагаемых в нашей статье способах питания степень похудания выражается в расчете не менее четырех килограммов в месяц, но этот месяц нужно суметь продержаться. Данный способ отлично подходит людям, для кого сбалансированное питание получило прочное место в жизни.

 

Для чего молодые люди занимаются диетами? Для того, чтобы чувствовать себя в хорошем настроении, вдобавок различные физические нагрузки также содействуют улучшению состояния. Этот закон сохраняется только если придерживаться правильного питания. Диета отрегулирована и достаточно просто ей следовать во время похудания, а также в обычной жизни. Уровень калорийности диеты составляет от 1000 до 1350 калорий в день.

 

Основные принципы диеты:

  1. Употреблять продукты, которые приведены в меню диеты;
  2. Вечером принимать пищу необходимо обязательно за 2-3 часа до сна;
  3. Использовать растительное масло вместо жирных соусов;
  4. Суточная норма делится на пять приемов пищи.

 

13 Июль 2014

Похожие материалы

Диета: Диета №1а  Назначение: правильное питание Продолжительность диеты: 29 дней   В основе всякой диеты находится ...
Диета: Лесенка  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 25 дней   В основе всякой диеты находится ...
Диета: Срочная диета  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 23 дней   В основе любой качественной ...
Диета: Диета доктора Миркина  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 30 дней   В принципе всякой ...
Диета: Шестидневная диета  Назначение: здоровое питание Продолжительность диеты: 20 дней   В принципе любой хорошей ...
Диета: Диета доктора Хорвата  Назначение: очищение организма Продолжительность диеты: 14 дней   В основе каждой ...