Как выбрать газированную воду?
О вреде сладкой газировки медики заявляют давно. Но, тем не менее, большинство из нас не может от нее отказаться. Поэтому многих интересует вопрос, можно ли выбрать наиболее безопасную газировку для человеческого организма?
Особенности выбора сладкой газированной воды
Сладкая газированная вода – очень приятный на вкус напиток. Но в ее составе находятся такие ингредиенты, которые могут нанести существенный вред здоровью. Прежде всего, это различные красители и ароматизаторы. Но зная особенности сладкой газированной воды, можно выбрать наименее вредный напиток. К сожалению, о полезности сладкой газированной воды говорить не приходится.
Вода является главным компонентом сладкой газированной воды. Лучшим вариантом считается вода, добытая из артезианской скважины, которая отличается наличием многих полезных элементов. Если на этикетке указано, что газировка изготовлена из водопроводной очищенной воды, то от нее следует отказаться.
Несмотря на то, что газированные напитки рекламируются как низкокалорийные, в них обязательно используются синтетические подсластители. С данными веществами следует быть осторожными людям с некоторыми хроническими заболеваниями. Именно в связи с наличием этих ингредиентов сладкую газировку не рекомендуется употреблять маленьким детям, а также беременным.
Рекомендуется выбирать газированные напитки без консервантов, хотя они встречаются довольно редко. Очень важно отслеживать срок годности газировки. Не следует злоупотреблять сладкой газированной водой, в состав которой входит лимонная кислота, которая может нарушить зубную эмаль. Следует понимать, что углекислый газ относится к консервантам, в связи с этим газировка может изготавливаться без добавления специальных компонентов.
Красители должны быть в выбранной газировке только натуральные. Чем ярче цвет напитка, тем больше вероятность того, что при его изготовлении использовался химический краситель. Хотя имеются и исключения, к примеру, морковный сок, придает газировке ярко-оранжевый насыщенный цвет.
Конечно, убеждать в том, что от употребления сладкой газированной воды лучше отказаться бессмысленно. Но лучше делать это изредка, в виде исключения. Хорошей заменой ей являются домашние фруктово-ягодные компоты, которые не только утоляют жажду, но и насыщают организм полезными веществами.
О том, как газировка влияет на организм человека и как выбрать тот напиток, который принесет наименьший вред, рассказывается в следующем видео:
